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CÓMO ELEGIR LAS ZAPATILLA PARA CORRER ADECUADA PARA TI CON ESTA SENCILLA PRUEBA.
No existe una zapatilla mejor o peor que otra, sino la correcta para cada persona. Porque cada persona es un mundo y, tiene sus necesidades y particularidades a la hora de correr. Varios son los factores que afectan a la hora de seleccionar nuestro calzado. Porque no hay dos corredores iguales, esta página te ofrece algunos consejos sobre los diferentes tipos de zapatillas para que puedas elegir las más adecuadas.
Para saber qué tipo de corredor eres, sólo deberás realizar la ‘prueba húmeda. Para ello, necesitarás un bol con agua, una hoja de papel de color oscuro y, por supuesto, tus pies. Moja tus pies en el agua, eliminando el exceso, y pisa el papel como si estuvieras caminando por él.
Hay varios factores a tener en cuenta al elegir unas zapatillas para correr:
Tipo de pisada: Es importante conocer tu tipo de pisada para elegir una zapatilla adecuada. Si tienes una pisada neutra, una zapatilla con amortiguación moderada será adecuada. Si tienes una pisada pronadora, es recomendable elegir una zapatilla con soporte adicional en el arco del pie.
Distancia y terreno: Considere la distancia y el terreno en el que planeas correr. Si vas a correr largas distancias en asfalto, será recomendable una zapatilla con amortiguación adicional. Si vas a correr en senderos, una zapatilla con suela agresiva y tracción será mejor.
Ajuste y comodidad: Es importante elegir una zapatilla que se ajuste bien y sea cómoda. Prueba varios modelos y tamaños antes de elegir una.
Marca y precio: Hay muchas marcas y precios diferentes en el mercado. Compara diferentes opciones y elige una que se ajuste a tu presupuesto y preferencias.
Es recomendable visitar una tienda especializada para que un experto te asesore y te ayude en el proceso de selección.
Principales preguntas que tienes que hacer para elegir tu zapatilla correcta
- ¿Cuál es la talla correcta?
- ¿Son cómodas para correr distancias largas?
- ¿ Son aptas para distancias cortas?
- ¿Qué tipo de suela es la más adecuada para mi tipo de pisada?
- ¿Son transpirables las zapatillas?
- ¿Son adecuados para terrenos irregulares o montañosos?
- ¿Son aptas para corredores con pronación?
- ¿ Son aptas para corredores con supinación?
- ¿ Son aptas para corredores neutros?
- ¿Están disponibles en diferentes anchos?
- ¿Cuánto duran las zapatillas antes de tener que reemplazarlas?
- ¿Cuál es el mejor tipo de amortiguación para mí?
- ¿Tienen un buen soporte para el arco del pie?
